Можно ли с помощью фототерапии полюбить себя на фотографиях, получать удовольствие от съемки и чувствуешь себя легкой расслабленной естественной?
Да, да и да! Потому что мы в этот момент делаем не автоматический кадр из головы, а проводим его через сердце, через чувствование, через осознанное состояние и растворение в моменте!
Да, с проводником это сделать проще, чем самой, но, научившись применять те приемы, которые я даю на интенсиве, вы начнете делать первые шаги в эту сторону и сможете всегда связаться со мной и уточнить тот или иной вопрос
Виды фототерапии
- Терапия через создание фотографий — здесь человек сам фотографирует на телефон или фотоаппарат по заданию фототерапевта или просто по наитию. Процесс создания снимков помогает лучше понять себя
- Анализ уже существующих фотографий. Человек приносит свои личные фото, например, из семейного архива. Вместе с терапевтом анализирует важные моменты и эмоции, связанные с этими снимками. Это могут быть как недавние фотографии, так и фото из детства.
- Проективные фототехники. Здесь идёт работа с фотографиями, никак не связанными с клиентом. Это могут быть фото из журналов, фото знаменитостей или любые случайные чужие фотографии. Здесь фотографии используются как метафорические карты для интерпретации и работы с состояниями и эмоциями.
- Фото коллажи и визуальные дневники. Создание фото коллажей и ведение визуальных дневников помогает визуализировать свои состояния, цели и мечты. Это творческий способ самовыражения через сочетание фотографий и других материалов.
- Фото терапия с элементами арт терапии. Фотографии совмещаются с рисунками, коллажами и другими творческими техниками. Этот процесс позволяет глубже погрузиться в творчество и выразить свои чувства через разные формы искусства.
- Автопортреты. Человек снимает сам себя, для того чтобы лучше понять себя, свои эмоции и то, как он воспринимает себя внешне. Это помогает исследовать свою личность через собственные образы без постороннего вмешательства.
- Метафорические автопортреты. Здесь человек снимает не себя, а предметы, объекты, которые символизируют его внутреннее состояние, переживания. И таким образом метафоры помогают лучше себя прочувствовать
- Фотосессия как терапия. Здесь терапевтичным является сам процесс съемки. Человек учится быть в центре внимания, принимает свою внешность и внимание к себе со стороны фотографа.
- Фототерапия как демонстрация эмоций. Съемка помогает человеку научиться выражать свои эмоции, осознать их и проработать
- Семейная или групповая фототерапия. Совместная фотосессия помогает укрепить или наладить отношения между участниками, улучшить общение и проработать конфликты. Плюс, это весёлый и яркий процесс, который оставит очень живые воспоминания.
