Сначала ставится запрос, с которым будем работать — запрос, затык или желание, в какую сторону смотрим и на чем фокусируемся.
Шаг 1. Сонастройка. Найти в окружающем пространстве тот символ, объект, предмет, который может поддержать в этом пути.
Галина: «Умение расслабляться и не контролировать ситуацию, снимать с себя ответственность. Жизнь в моменте, Любовь без оценки и контроля. Любовь проникающая вглубь меня, растекающаяся по мне и полностью заполняющая меня и расширяющаяся далеко за пределы меня»
Шаг 2. Описание фото. Идем диалог с душой, с глубокой частью себя через творческое восприятие мира, без анализа, через ощущения
Галина: «Пока увидела это.
1 фото: цвета теплые, мягкие, . Когда увидела были мысли про отражении внешнего во мне, в душе. В отражении увидела сначала рыбу, потом цветок, а потом увидела матку. Как зарождение чего-то нового, важного. А рядом улей и рой пчел. Рой пчел — это про множество мыслей, которые крутятся в голове
Почему именное такое фото — первая мысль была про отражение. Но когда начала разглядывать, увидела гораздо больше. Что это для меня — что если отвлечься от множества мыслей, от толпы людей и отойти в сторонку, то наступит нечто прекрасное — зарождение чего-то нового, прекрасного.
2 фото: сочетание теплого и холодного. Ощущения приятные, чувствую тепло и в тоже время есть яркие акценты. Этот как мандала, это про что-то тоже внутреннее. Вижу спираль из центра- как веточки раскручиваются и зарождается цветок. Еще вижу 8 девушек в короне и с крыльями. О это про женский круг. Точно. То, что зарождается в женском круге вырастает в огромный цветок, где каждый лепесток — это отдельная спираль для каждой девушки. Из женского круга у каждой из девушек в спирали закручивается новая жизнь, наполненная цветами
Второе фото для меня, это про то, что женщины, находясь друг с другом закручивают так пространство вокруг, что у каждой непременно закручивается новая прекрасная жизнь. И в совокупности это все образовывает красивый мир вокруг.»
Шаг 3 — Синхронизация с запросом — уже чувствуется ответ или нет?
Галина: «…увидела, только то, что моё расслабление будет там, где не будет много мыслей. Но где это место пока не понятно.
Вроде и есть ответы, но я их до конца не могу разглядеть»
Шаг 4. Сонастройка. Концентрация на запросе. Поиск продолжается.
Отключаем анализ и привычный взгляд. Ощущаем.
Галина прислала новое фото. И его описание.
Знаешь, вчера некоторыми моментами я пыталась делать так как написала, но как будто дети меня возвращали меня к реальности. Они были тем триггером, который не дает расслабиться. Это первый отдых на море одной с детьми и мне очень сложно здесь расслабиться. Может в этом и суть — научиться в заботе и ответственности за детей увидеть не напряг, а расслабление и безграничную любовь
Шаг 5. Синхронизация с запросом — а сейчас чувствуется ответ или нет?
Галина: «Даша, ну как же так 🤦♀️ моим триггером являются дети и как бы я не хотела отвлечься на что-то другое. Сейчас рядом дочка и мысли только в ее сторону. Ну не может же быть так, ведь я их безусловно люблю»
Шаг 6. Общение, релаксация, фокусировка на ощущениях, на заботе и принятии
Поиск ответа: как можно триггер трансформировать и сделать ресурсом!
Фотография с нами говорит на языке метафор. нет плохого, хорошего, есть ощущения.
Галина: «Бегут слезы. Лежу возле бассейна в отеле и бегут слезы.
Шаг 7. Поддержка. Пауза. Наполнение. Энерго и фотопрактика. Смотрим на оба фото. Следуем практике. Заземляем в фотообразе и создаем свой ресурсный артефакт.
Галина: «эти оба фото про любовь. Фото с морем отражает безусловную любовь к природе. Не важно штиль или шторм, я вижу в этом прекрасное. И я не оцениваю опасно/безопасно, сложно/легко. Я просто принимаю красоту природы как она есть. И даже в шторме я вижу прекрасное и наполняющее.
Дочь я люблю безусловно, но стоит ей дать неудобной для меня, я начинаю нервничать. И как только ее начинаеь штормить, я начинаю включать ответственность и контроль. Но она такое же море, она безусловно прекрасна во всех ее проявлениях. И в ее плохом настроении надо тоже найти расслабление и любовь к жизни. Конда есть о ком заботиться — это про любовь.
Я поняла, что нужно принимать все вокруг без осуждения и оценки, как море. Все прекрасно только потому что оно сейчас есть в моей жизни и я живу благодаря этому, я могу проживать и чувствовать разные эмоции и тем она прекрасна жизнь.
Без проблем, не было бы побед. И в шторме можно чувствовать себя прекрасно
Шаг 8. Описание найденного фото. Рефлексия.
Меня привлекла эмблема отеля.
Опять же круг- это бесконечность, это земля, это тепло, это яркость, это про любовь
И в теневой стороне и в солнечной есть любовь
И эта любовь одинаково прекрасна
Солнца и тени в этом круге ровно наполовину, как и в нашей жизни
И все вокруг взаимосвязано между собой.
И в шторме и в штиле и в солнце и в тени — есть одинаково прекрасное. И они не могут существовать отдельно. Они вместе объединяются в единое целое — в яркую жизнь
Шаг 9. Сверка с запросом
Знаешь, мне кажется это оно. Дело не в том, чтобы снимать контроль и ответственность, а дело в том, чтобы не предавать этому огромную значимость и не видеть в этом проблем и напряжение. Все есть жизнь. Я побуду еще день в этих мыслях и вечером отпишусь. Понаблюдаю за собой в разных моментах. Пошла купаться с дочкой 😊
СЧАСТЛИВЫЙ ФИНАЛ:)
Кейсы
Ресурсная съемка для Ольги «Тень»
Даша, огромная тебе благодарность за фото-квест ❤️❤️❤️. Он случился очень вовремя, в месте и состоянии, когда мне это нужно было. Вот в моменте увидела твое сообщение и поняла, что мне это нужно. Запрос у меня был глубокий. Я над ним уже давно думала и в своей голове прокручивала. Но все ответы к нам приходят тогда, когда мы к этому готовы. Я всегда знала, что фотография — это не просто фото чего-либо. Это гораздо глубже, мощнее. Фотографируя внешнее, мы отражаем то, что сейчас в нашем внутреннем состоянии. Поэтому и фотографы каждый работают по своему, так как они через свои работы отражают часть своего внутреннего мира. Твой квест показал мне, как можно работать через фото со своими запросами. Удивительно получилось ❤️❤️❤️, хотя местами очень неожиданно. Через твои задания я посмотрела на многие вещи под другим углом, раскрылось то, что казалось было на поверхности, но я не видела. Спасибо тебе огромное за твою заботу и поддержку. 🌸🌸🌸 и за твою фототерапию 🙏🫶